Плавання – це дуже корисне і приємне заняття, у якого майже немає протипоказань. Діти, які плавають, більш фізично розвинені ніж їх ровесники. Крім того, знижується ризик сезонних простудних захворювань. Вода – це чарівне середовище, яким можна і потрібно користуватися для гармонійного розвитку та лікування.
Занурюючи дитину у воду, ми отримуємо відмінний результат без особливих зусиль з нашого боку.
Завдяки своїм фізичним властивостям вода все робить за нас:
- При активному тренуванні м’язи приходять в тонус; розширюється грудна клітина, оскільки міжреберні м’язи та діафрагма активно працюють у воді;
- Повітря надходить у більшому обсязі в легені, а значить, мозок, м’язи та органи отримають більше кисню! До того ж, при плаванні активно працює саме нижня частина легень – це важливо для немовлят, які майже весь час проводять лежачи.
Як результат:
- Зміцнюється імунітет
- Включаються в активну роботу м’язи, навіть дрібні, і навіть, у малюків, які ще не сидять і не ходять
- Відбувається м’яке загартування
- Вода впливає на пропріорецептори шкіри, при цьому формується безліч нейронних зв’язків у головному мозку
- Дотик води розслабляє та заспокоює – ці нові для малюка відчуття знімають стрес і напругу, покращують сон
Дитячий організм слабкіший і менш захищений ніж дорослий, тому тренування повинні проходити за особливим графіком. Прийнято вважати, що в басейн слід ходити від 2 до 4 разів на тиждень. А з немовлятами можна займатися у ванні хоч щодня. Але 2-3 рази на тиждень – цілком достатньо. Під час занять обов’язково необхідно стежити за тим, щоб малюк не замерз. Оптимальна температура води для початку занять із новонародженим – 36 С, потім температуру слід поступово понижувати. Дитині старше 3-х місяців та вагою понад 5 кілограм буде комфортно плавати у наших басейнах. Адже у ванні для грудних дітей температура води для вашого малюка підбирається тренером індивідуально. А в басейні для немовлят -температура води 33 С.
Регулярність занять також є дуже важливою, тому що набуті навички досить швидко втрачаються. Але пам’ятайте, що не можна займатися раннім плаванням фанатично. Для малюка басейн має бути лише розвагою.
Якщо ви все ще сумніваєтеся, чи варто брати абонемент до басейну – однозначно варто!
